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¿QUÉ ES LA FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO? Normal Lunes: pecho. Martes: espalda. Miércoles: piernas. Jueves: descanso. Viernes: hombros. Sábado: brazos. Domingo: descanso.
¿Qué es la frecuencia de entrenamiento? Leer másFRECUENCIA CARDIACA PARA CORRER ¿Qué determina que estemos perdiendo grasa predominantemente cuando corremos? La utilización de ácidos grasos como combustible se utiliza a partir de los 15 minutos de …
Frecuencia cardiaca para correr Leer másENCUENTRA TU FRECUENCIA ÓPTIMA DE ENTRENAMIENTO Frecuencia 3 (principiantes): fullbody, descanso, fullbody, descanso, fullbody. Frecuencia 4 (intermedios y avanzados): torso, pierna, descanso, torso, piernas.
Encuentra tu frecuencia óptima de entrenamiento Leer más