¿QUÉ ES LA FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO?
Normal
- Lunes: pecho.
- Martes: espalda.
- Miércoles: piernas.
- Jueves: descanso.
- Viernes: hombros.
- Sábado: brazos.
- Domingo: descanso.
Alta frecuencia
- Lunes: pecho, espalda.
- Martes: piernas.
- Miércoles: espalda, hombros.
- Jueves: pecho, brazos.
- Viernes: piernas.
- Sábado: pecho, hombros, espalda.
- Domingo: descanso.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
