Planchas laterales
PLANCHAS LATERALES Incorrecto Cuando ambas piernas se encuentran extendidas se ejerce mucha tensión en el tensor de la cadera.
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¿Por qué las elevaciones laterales con polea son mejores para hipertrofia?
¿POR QUÉ LAS ELEVACIONES LATERALES CON POLEA SON MEJORES PARA HIPERTROFIA? El cable proporciona tensión a través de toda la ROM.
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¿POR QUÉ DEBES INCLINARTE EN LAS ELEVACIONES LATERALES? Inclinarte aumenta el ROM (rango de movimiento).
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PLANCHAS LATERALES Incrementa la intensidad con estas variantes de planchas laterales.
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4 TRUCOS PARA REVENTAR TUS ELEVACIONES LATERALES 4 trucos muy efectivos para reventar tus elevaciones laterales. Inclina ligeramente el tronco y sube los brazos en diagonal. Añade una ligera …
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¿POR QUE INCLINARME EN LAS ELEVACIONES LATERALES CON MANCUERNAS? Las elevaciones laterales con mancuernas son uno de los mejores ejercicios para desarrollar los hombros.
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