Maximiza tus gainz en la patada de glúteos
MAXIMIZA TUS GAINZ EN LA PATADA DE GLÚTEOS Con la rodilla extendida se activan menos los los glúteos.
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Maximiza el estímulo en tus pectorales
MAXIMIZA EL ESTÍMULO EN TUS PECTORALES Aperturas con mancuernas Rango de recorrido reducido (-ROM). Perdemos tensión en la parte que más nos interesa. Menor estímulo al pectoral.
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MAXIMIZA TUS FLEXIONES Maximiza tus flexiones con los siguientes consejos. Incorrecto Codos demasiado abiertos. Hombros en posición de rotación interna. Encoge los hombros. Columna pierde neutralidad. Core inactivo. Mayor …
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