¿Eres una caña o una polea?
¿ERES UNA CAÑA O UNA POLEA? Incorrecto La cadera es lo primero que sube, porque la espalda baja es quien resiste la mayor parte de la carga y termina …
¿Eres una caña o una polea? Leer másEtiqueta: polea
¿Por qué las elevaciones laterales con polea son mejores para hipertrofia?
¿POR QUÉ LAS ELEVACIONES LATERALES CON POLEA SON MEJORES PARA HIPERTROFIA? El cable proporciona tensión a través de toda la ROM.
¿Por qué las elevaciones laterales con polea son mejores para hipertrofia? Leer másAgarre de tríceps en polea
AGARRE DE TRÍCEPS EN POLEA El agarre supino en polea trabaja la cabeza media del tríceps. El agarre neutro en polea trabaja la cabeza larga del tríceps.
Agarre de tríceps en polea Leer másPosición de las manos en los jalones de polea
POSICIÓN DE LAS MANOS EN LOS JALONES DE POLEA El agarre cerrado favorece mas al trabajo de los dorsales.
Posición de las manos en los jalones de polea Leer más