¿ERES UNA CAÑA O UNA POLEA?
Incorrecto
La cadera es lo primero que sube, porque la espalda baja es quien resiste la mayor parte de la carga y termina doblándose.
Correcto
Empuja el suelo con tus pies al inicio del levantamiento, mientras que la espalda sirve de transición y proporciona estabilidad al movimiento.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
