Estiramientos para todo el cuerpo
ESTIRAMIENTOS PARA TODO EL CUERPO En la imagen puedes ver estiramientos para todos los grupos musculares. Debes estirar antes de entrenar.
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Todo es posible
TODO ES POSIBLE Todo es posible en la medida que tu creas que es posible! Visualiza un objetivo. Crea una afirmación sobre tu objetivo, por ejemplo… Estoy disfrutando tener …
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TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA GANAR MÚSCULO Entrena con propósito, ten un plan de progreso Menos sentadilla en bosu y maquina de abductores. Mas entrenamiento de los movimientos …
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TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE EL DEADLIFT SUMO Ejercicio dominante de cadera. Fácil progresión en la carga. Mayor trabajo de tus miembros inferiores.
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TODO LO QUE DEBES SABER ACERCA DE TUS TRÍCEPS El tríceps forma parte del 70% del volumen total del brazo. Agrega algún ejercicio de forma individual para hipertrofia.
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¿DEJARLO TODO EN CADA SERIE? Incorrecto Si quieres hacer crecer tus músculos es necesario dejarlo todo en cada serie. Si no quedas reventado, nada ha valido la pena y …
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TODO EMPIEZA POR TU MENTALIDAD Todo empieza por tu mentalidad, si te enfocas de la manera correcta podrás cambiar tu físico y los resultados se mantendrán en el tiempo. …
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