¿Tienes un músculo atrasado?

¿TIENES UN MÚSCULO ATRASADO?

Aquí tienes algunos tips para saber si tienes músculos atrasados y como corregirlos.

1. Descubre si en verdad ese músculo está atrasado.
2. Mejora la técnica de los ejercicios.
3. Coloca los ejercicios de ese músculo al comienzo de la sesión.
4. Mismo volumen de entrenamiento pero aumentando la frecuencia.
5. Reduce el volumen de entrenamiento de otros grupos musculares.
6. Aumenta el volumen de entrenamiento del músculo atrasado.

MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/