TIPS PARA REALIZAR UNA SENTADILLA PERFECTA
Apoya la barra sobre la base sólida del trapecio con una separación no muy exagerada.
Saca el pecho para realizar una retracción escapular.
Aprieta fuerte el suelo con los dedos del pie para tratar de mantener el arco plantar.
El peso siempre debe recaer sobre la mitad del pie.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
