13 ALIMENTOS PARA EL CEREBRO Y TU MEMORIA
El consumo de alimentos sanos no solo es bueno para tu cuerpo, sino también para mantener tu cerebro agudo.
Los alimentos que aportan nutrientes al cerebro son: los vegetales, antioxidantes, vitamina B y omega-3, entre ellos, almendras, nueces, uva oscura, coles de bruselas, brócoli, coliflor, jengibre, manzana, sandía, repollo colorado, lechuga, melón y el arroz integral.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
