¿CÓMO PRESERVAR TU MASA MUSCULAR EN DEFINICIÓN?
En períodos de déficit calórico, debes tener en cuenta estos 3 factores que serán clave para preservar ese tejido muscular.
- No deberías reducir las calorías de manera muy drástica.
- No descuidar el entrenamiento de fuerza.
- No descuidar la ingesta de proteínas total diaria.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
