MÉTODOS PARA AUMENTAR EL NEAT
Estrategias para elevar el NEAT que puedes poner en práctica cada día.
- Sube mas escaleras.
- Haz limpieza a menudo.
- Apúntate a una actividad.
- Sal a bailar.
- Aparca lejos.
- No lleves carrito.
- No uses el ascensor.
- Evita escaleras mecánicas.
- Lleva tu propia compra.
- Tener una mascota.
- Lava el coche a mano.
- En la playa, al agua!
- Habla por teléfono de pie.
- Standing desk.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
