¿QUÉ HACER EN EL GIMNASIO?
Si eres nuevo en el gimnasio, aprende que debes hacer.
Movilidad y estabilidad
Adquiere movilidad y estabilidad para mejorar tu postura y así poder rendir mejor y evitar lesiones.
Control motor y técnica
Aprende a moverte y practica la técnica de los ejercicios hasta que no puedan salir mal.
Ahora si puedes cargar kilos
Una vez que hayas adquirido movilidad, estabilidad y sepas hacer la técnica, comienza a cargar kilos.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
