PECTORAL SIN PESAS
Rutina de pectoral para hacer sin pesas.
Puedes realizar en el gimnasio o la comodidad de tu hogar.
Frecuencia recomendada, 2 veces por semana.
- Diamante 3 x 10.
- Inclinada 3 x 10.
- Toque en el hombro 3 x 10.
- Flexión 3 x 10.
- Pike 3 x 10.
- Declinada 3 x 10.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
