VITAMINA C
La Vitamina C es un poderoso antioxidante y es imprescindible en la formación de colágeno y pantenol, obteniendo como resultado una piel elástica y joven por más tiempo.
Alimentos con Vitamina C
- Grosella negra: 189 mg de vitamina C por cada 100 gr.
- Guayaba: 180 mg de vitamina C por cada 100 gr.
- Perejil: 166 mg de vitamina C por cada 100 gr.
- Pimiento rojo: 140 mg de vitamina C por cada 100 gr.
- Coles de Bruselas: 112 mg de vitamina C por cada 100 gr.
- Brócoli: 110 mg de vitamina C por cada 100 gr.
- Kiwi: 100 mg de vitamina C por cada 100 gr.
- Bulbo de hinojo: 93 mg de vitamina C por cada 100 gr.
- Papaya: 70 mg de vitamina C por cada 100 gr.
- Naranja: 50 mg de vitamina C por cada 100 gr.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
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https://elsistema3.com/
