ADELGAZAR, MITOS Y VERDADES
Mitos
El azúcar de las frutas te hará engordar y debes evitarlo.
Los carbohidratos hacen mal.
Tienes que reducir las calorías severamente para adelgazar.
Mientras mas sudo, más grasa estoy perdiendo.
Verdades
Las frutas son fundamentales por sus vitaminas, no le tengas miedo.
Los carbohidratos deben estar siempre incluidos en tu dieta.
Un pequeño déficit calórico progresivo es mucho mas eficiente.
La grasa se pierde mediante la respiración, el sudor solo regula la temperatura corporal.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
