¿CÓMO ADELGAZAR CAMINANDO?
Ser constante: hazlo todos los días (o mínimo 3 veces por semana).
Velocidad: mantén un ritmo constante, rápido y ve aumentando.
Intervalos: cada 5 o 10 minutos haz sentadillas, estiramientos o salta para fortaleces tus músculos aún mas.
Tiempo: como mínimo 30 minutos al día.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
