CARBOHIDRATOS POR LA NOCHE
Mito
Si consumes carbohidratos por la noche vas a engordar, puesto que su valor energético varía a lo largo de las 24 horas del día.
Realidad
Las calorías ingeridas serán las mismas a cualquier hora del día.
Lo que va a determinar que aumentes de peso será que te encuentres en un superávit calórico.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
