¿Cardio antes o después de las pesas?

¿Cardio antes o después de las pesas?
¿Cardio antes o después de las pesas?

 

¿CARDIO ANTES O DESPUÉS DE LAS PESAS?

Se recomienda realizar cardio luego del entrenamiento con pesas, ya que los depósitos de glucógeno serán bajos y favorecerá a la pérdida de peso.

En el caso de hacerlo antes, no contaremos con los depósitos energéticos a tope, lo cual puede interferir en nuestro rendimiento en el gimnasio.

 

MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/

 

Acerca de Mario Teresano

Personal Trainer, Asesor Nutricional, Masajista, Distribuidor de Suplementos Nutricionales, Autor del Libro El Sistema 3

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