¿Cómo recuperarse después de un atracón?
¿CÓMO RECUPERARSE DESPUÉS DE UN ATRACÓN? Incorrecto Compensarlo comiendo poco. Cardio como castigo para recuperar. Rendirte hasta la próxima semana.
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¿Por qué deberías hacer peso muerto?
¿POR QUÉ DEBERÍAS HACER PESO MUERTO? Mejora la postura. Mejora la fuerza. Construye masa muscular.
¿Por qué deberías hacer peso muerto? Leer másSet (serie) piramidal
SET (SERIE) PIRAMIDAL Set (serie) piramidal ascendente 4 series de 15 repeticiones al 70%. 3 series de 12 repeticiones al 75%. 2 series de 10 repeticiones al 80%. 1 …
Set (serie) piramidal Leer másImplementar hábitos
IMPLEMENTAR HÁBITOS Si pusieras un paquete de hilo dental delante de ti en el lavabo cada noche, las probabilidades de que lo uses serían mucho mas elevadas, ¿verdad?. Haz …
Implementar hábitos Leer más¿Cómo saber si la proteína en polvo es de calidad?
¿CÓMO SABER SI LA PROTEÍNA EN POLVO ES DE CALIDAD? ¿Está el contenido de leucina en la etiqueta? Si la respuesta es NO, entonces evítala. ¿Es el contenido de …
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COLOCACIÓN DE LA BARRA EN LA SENTADILLA Barra alta Barra sobre el trapecio. El tronco permanece más vertical. Trabaja más el cuádriceps. Requiere cierta movilidad del tobillo.
Colocación de la barra en la sentadilla Leer más10 Beneficios de la Canela
10 BENEFICIOS DE LA CANELA La Canela es de la familia de las Lauráceas. Son las ramas de unos arbustos llamados zeylanicum y del verum, que una vez secos …
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10 PROPIEDADES DEL CAMU CAMU El camu camu es un árbol que crece en diferentes áreas de la selva amazónica, más específicamente en Perú, Brasil, Colombia y Venezuela. En …
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PROPIEDADES NUTRICIONALES DE LOS GUISANTES Los guisantes son una de las verduras menos apreciadas por muchos de nosotros y no pocos, de pequeñines, los apartábamos del resto de la …
Propiedades nutricionales de los guisantes Leer másCaléndula, usos y beneficios
CALÉNDULA, USOS Y BENEFICIOS Es una planta floral pequeña muy llamativa de flor amarillo intenso. Es llamada de diversas formas, como flor maravilla, botón de oro, corona de rey, …
Caléndula, usos y beneficios Leer másCalcio de Coral (el nutriente súper estrella)
CALCIO DE CORAL (EL NUTRIENTE SÚPER ESTRELLA) El calcio de coral por su origen orgánico (arrecifes de coral) trae implícita la hormona fijadora del calcio la calcitonina. La importancia …
Calcio de Coral (el nutriente súper estrella) Leer másMitos y realidades en torno a la cafeína
MITOS Y REALIDADES EN TORNO A LA CAFEÍNA La cafeína es una sustancia natural (un alcaloide) presente en las hojas, semillas y frutos de más de 63 especies vegetales …
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