¿CÓMO REDUCIR LA CINTURA?
Consejos para que sepas como reducir la cintura.
No hagas esto
- 500 abdominales diarios.
- Dietas exageradas.
- Horas eternas de cardio.
Haz esto
- Déficit de calorías de 10 a 25%.
- 2gr de proteína por kg de peso corporal.
- 2lt de agua diaria.
- Frutas y vegetales.
- Entre 25 a 24 minutos de cardio diario.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
