¿CÓMO TONIFICAR Y AUMENTAR GLÚTEOS?
Sigue estos consejos para tener un glúteos duros y bien desarrollados.
- Entrénalos 2 veces por semana con pesos.
- Trabaja los otros músculos de las piernas.
- Usa ejercicios compuestos.
- Limita el cardio.
- Consume suficiente proteína y carbohidratos.
- Darle prioridad en el entrenamiento.
- Usa la carga progresiva.
- Repeticiones bajas.
- Entrena pesado.
- Descansa lo suficiente.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
