CONSTRUYE GRANDES HOMBROS
Ejercicios aislados
- Deltoide lateral: elevaciones laterales.
- Deltoide posterior: elevaciones posteriores.
- Deltoide frontal: elevaciones frontales.
Ejercicios compuestos
- Deltoide lateral: remo vertical.
- Deltoide posterior: remo barra T.
- Deltoide frontal: press militar.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
