DÍA DE HOMBROS
Poderosa rutina para desarrollar hombros como bolas de cañón.
– 4 super series de Arnold press con elevación frontal.
– 4 super series de elevaciones laterales en polea con elevaciones laterales inclinado.
– 4 super series de elevaciones posteriores con facepull.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/