¿DOLOR DE ESPALDA AL HACER ABDOMINALES?
¡Mejor entrena tu core!
Incorrecto
Al haber flexión de columna los discos intervertebrales se estresan por la presión que las vertebras ejercen sobre ellos dando posibilidad a hernias discales.
Correcto
El core se entrena justamente evitando movimientos de columna, aumentando la estabilidad de la misma viéndose más saludable.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
