FUERZA VS HIPERTROFIA
Fuerza
- Entrena movimientos.
- Repeticiones 1-5.
- Repeticiones explosivas.
Hipertrofia
- Entrena músculos.
- Repeticiones 6-12.
- Repeticiones controladas.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
