INFORMACIÓN BÁSICA DE MACRONUTRIENTES Y MICRONUTRIENTES
Las proteínas son la materia prima de las células y tejidos, además producen hormonas y otras sustancias químicas activas.
Los carbohidratos son la mejor fuente de energía para el crecimiento, el mantenimiento y la actividad física mental.
Las grasas proporcionan energía y forman bajo la piel una capa de tejido que conserva el calor del cuerpo.
Las vitaminas regulan los procesos químicos del cuerpo y ayudan a convertir las grasas en energía.
Los minerales ayudan a construir los huesos y controlan el equilibrio líquido y las secreciones glandulares.
La fibra alimentaria produce heces abundantes y blandas que combaten el estreñimiento y las enfermedades intestinales.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
