LA BICICLETA FIJA O ESTÁTICA
Si deseas realizar un ejercicio cardiovascular, la bicicleta fija o estática es excelente para tonificar tus piernas, quemar calorías y mantenerte en forma.
Principales beneficios
- Mejora el ritmo cardiovascular.
- Se trata de un ejercicio que puede realizarse en casa.
- Mejora la salud física, quema grasa y reduce el peso.
- Es excelente para tonificar las piernas.
- Es ideal para quienes sufren de sobrepeso y obesidad.
- Disminuye el estrés y la ansiedad.
- Es más económica que otras máquinas cardiovasculares.
Dependiendo de tu estado físico, puedes comenzar con sesiones de 30 minutos 2 o 3 veces por semana, e ir incrementando el tiempo, la frecuencia y la intensidad.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
