MEJOR QUE HACER MAS DE 100 ABDOMINALES
La plancha abdominal es mucho mas productiva que realizar más de 100 repeticiones de abdominales.
Veamos como hacerla correctamente.
- Cuerpo recto paralelo al suelo.
- Hombro en línea con el codo.
- Antebrazos apoyados.
- Contraer el abdomen.
- Puntas separadas.
- Talones pegados.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
