MEJORAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL
Hábitos que te ayudarán a mejorar la composición corporal.
- Duerme mejor.
- Consume vegetales y fibra.
- Aumenta la ingesta proteica.
- Entrena mejor.
- Aumenta tu NEAT.
- Pasa menos tiempo sentado.
- Reduce el consumo de alcohol.
- Reduce el consumo de ultraprocesados.
- Reduce el consumo de bebidas azucaradas.
- Controla el estrés.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
