¿QUÉ ES EXACTAMENTE LA COMPOSICIÓN CORPORAL?
Veamos de que estamos hechos.
Nivel 1, atómico elemental
- Oxígeno 60%.
- Carbono 20%.
- Hidrógeno 15%.
- Otros 3%.
- Nitrógeno 1%.
- Calcio 1%.
Nivel 2, molecular o químico
- Agua 60%.
- Proteínas 18%.
- Minerales 6%.
- Glucógeno 1%.
- Grasas 15%.
Nivel 3, Celular
- Grasa 18%.
- Sólidos extracelulares (SEC) 9%.
- Líquidos extracelulares (LIC) 27%.
- Sólidos intracelulares (SIC) 12%.
- Líquidos intracelulares (LIC) 34%
Nivel 4, Histológico o tisular
- Tejido adiposo 25%.
- Hueso 10%.
- Tejidos blandos 29%.
- Músculo esquelético 36%.
Diferencias entre hombres y mujeres
Mujeres
- Tejido muscular 36%.
- Grasa esencial 12%.
- Grasa no esencial 15%.
- Tejido óseo 12%.
- Otros 25%.
Hombres
- Tejido muscular 45%.
- Grasa esencial 3%.
- Grasa no esencial 12%.
- Tejido óseo 15%.
- Otros 25%.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
