METABOLISMO
Listado de algunas estrategias que pueden contribuir a elevar la inversión energética.
Aunque es evidente que unas estrategias tienen mucho mas peso que otras, todo lo que podamos implementar, suma.
- Entrenamiento de fuerza.
- Entrenamiento de alta intensidad.
- Moverse más.
- Buena higiene del sueño.
- Añadir proteína en cada comida.
- Beber café y te.
- Añadir alimentos picantes.
- Beber agua fría.
- Usar aceite de coco.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
