¿NECESITAS MÁS PROTEÍNA?
Si necesitas mas proteínas, aquí tienes un listado de fuentes de origen animal, vegana y suplementos.
Animal
Salmón, carne, pollo, huevos, skyr, yogurt griego.
Vegana
Quinoa, seitán, tempeh, tofu, lenteja, frijol, arroz.
Suplementos
Whey isolate, whey concentrate, hydrolyzed whey, caseína, varias plantas, soya.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
