NO GANO MASA MUSCULAR
Lo que puede estar pasando
- No estas en superávit.
- No tienes un programa de entrenamiento.
- No descansas el tiempo suficiente.
- Estrés elevado de forma sistémica.
- No eres constante.
- No eres paciente.
- Haces demasiado volumen de ejercicio cardiovascular.
- Tu NEAT es elevado.
Lo que podrías hacer
Tener un plan básico que te permita analizar y cuantificar de forma objetiva cuáles son aquellos aspectos que no gestionas correctamente y que deben ser modificados o adaptados a tu contexto.
Recuerda
Si no eres medianamente consciente de algo no puedes contabilizarlo, y mucho menos, ajustar o cambiarlo.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
