NO HAGAS MAS ABDOMINALES
Los ejercicios que emplean una flexión de columna como los crunch abdominales no son recomendados ni para perder peso, ni para buena salud, ni para mejor rendimiento.
Existen ejercicios muchos mas interesantes que trabajan no solo tu abdomen, sino que también implican la activación de toda tu zona media.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
