OPCIONES PARA EL DÍA DE EMPUJE
Opciones de ejercicios para el día de empuje.
- Press de pecho inclinado con mancuernas.
- Press de pecho plano con mancuernas.
- Press de pecho inclinado con barra.
- Press de pecho plano con barra.
- Fondos en paralelas.
- Press de hombros con barra.
- Press de hombros sentado con mancuernas.
- Aperturas de pecho inclinado con mancuernas.
- Aperturas de pecho en máquina.
- Rompe cráneo.
- Extensiones de tríceps.
- Elevaciones laterales con mancuernas.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
