¿POR QUÉ INCLUIR PROTEÍNA EN EL DESAYUNO?
Comer un desayuno rico en proteínas puede ayudar a reducir los antojos y ayudar en la pérdida de grasa.
Comer un desayuno rico en proteínas se asoció con menos aumento de grasa y reducción de la ingesta diaria y el hambre.
La proteína también puede ayudar a la pérdida de peso disminuyendo los niveles de ghrelina, la hormona del hambre que es la responsable de aumentar el apetito.
Recuerda que cuando hablamos de desayuno, siempre nos referimos a la primera ingesta del día, independientemente de la hora que se haga.
Cabe destacar que incluir proteína de calidad en cualquier ingesta, siempre será una opción acertada.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
