PROTEÍNA PARA TODOS
Cantidad de proteína por 100gr.
Lácteos
- Requesón, 11gr.
- Polvo suero de leche, 80gr.
- Queso cheddar, 25gr.
- Leche, 3,4gr.
- Yogurt griego, 10gr.
Carne
- Solomillo de res, 27gr.
- pollo, 21gr.
- cerdo, 26gr.
- Huevos, 13gr.
- Pavo, 29gr.
Pescado
- Atún, 30gr.
- Tilapia, 26gr.
- Salmón, 20gr.
- Camarones, 18gr.
- Sardinas, 25gr.
Vegetal
- Lentejas, 9gr.
- Tofu, 8gr.
- Frijoles negros, 21gr.
- Edamame, 11gr.
- Almendras, 21gr.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
