¿QUE SIGNIFICA PONER LA ESPALDA NEUTRA?
Si nos mantenemos en la zona verde o amarilla, reduciremos el riesgo de lesión.
Si nos acercamos a la zona roja, el riesgo de lesión será mas alto (tampoco significa que te vayas a lesionar).
El término columna neutra hace referencia a un rango y no a una posición específica en la que tengamos que posicionar la espalda.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
