RUTINA PARA HACER EN CASA EN 20 MINUTOS
Rutina efectiva para realizar en casa sino dispones de tiempo para ir al gimnasio.
- Sentadilla con salto (30 segundos de ejecución, 30 segundos de descanso).
- Jumping jacks (30 segundos de ejecución, 30 segundos de descanso).
- Zancadas (4 series, 1 minuto de recuperación).
- Escaladores (4 series, 1 minuto de recuperación).
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
