RUTINA PARA HACER EN CASA EN 20 MINUTOS
- Sentadilla con salto.
- Jumping jacks.
- Zancadas.
- Escaladores.
Realiza 4 series.
30 segundos de ejecución y 30 segundos de descanso.
1 minuto de recuperación entre ejercicio y ejercicio.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
