SERIE COMPUESTA Y SUPER SERIE
¿Sabías la diferencia entre serie compuesta y super serie?
Serie compuesta
Consiste en realizar dos ejercicios, sin descanso, trabajando un mismo músculo.
Super serie
Consiste en realizar dos ejercicios, sin descanso, trabajando músculos opuestos (antagónicos).
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
