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MÁXIMO DESARROLLO EN TUS BÍCEPS Codo por delante del cuerpo Ejercicios donde la parte difícil se de al principio del movimiento. Codo al costado del cuerpo Ejercicios donde la …
Máximo desarrollo en tus bíceps Leer másDIFERENTES AGARRES PARA BÍCEPS MAS GRANDES Ancho de hombros Similar activación tanto en la cabeza corta como en la cabeza larga del bíceps. Agarre ancho Mayor activación en la …
Diferentes agarres para bíceps mas grandes Leer másRUTINA AVANZADA PARA BÍCEPS Serie simple, 9 series Curl de bíceps con barra, 9 x 5/5/5/3/3/3/1/1/1. Serie triple, 5 series Curl predicador, 8 repeticiones. Curl con cable, 8 repeticiones. …
Rutina avanzada para bíceps Leer másRUTINA PARA BÍCEPS DE LEE PRIEST Esta es una muestra de la rutina de bíceps de Lee Priest, que cambia frecuentemente. En este caso con dos series de 5 …
Rutina para bíceps de Lee Priest Leer másCRECE TU BRAQUIAL PARA UNOS BÍCEPS GRANDES Creciendo tu braquial, éste empuja el bíceps haciendo tu brazo mas grande.
Crece tu braquial para unos bíceps grandes Leer más¿CÓMO REALIZAR EL CURL DE BÍCEPS DE FORMA MAS ESPECIFICA? Con supinación y a un brazo Menor nivel de intensidad. Menor activación abdominal. Palmas cambian de dirección. Descansa un …
¿Cómo realizar el curl de bíceps de forma mas especifica? Leer másCONSTRUYE TUS BÍCEPS Cabeza larga Curl con mancuernas. Curl inclinado.
Construye tus bíceps Leer másRUTINA AVANZADA DE BÍCEPS Sigue esta rutina avanzada de bíceps para lograr unos brazos de acero!
Rutina avanzada de bíceps Leer más¿CÓMO ENTRENAR TUS BÍCEPS A TRAVÉS DE SU RANGO DE CONTRACCIÓN? En la imagen puedes ver como entrenar tus bíceps a través de su rango de contracción, medio corto …
¿Cómo entrenar tus bíceps a través de su rango de contracción? Leer másRUTINA DE BÍCEPS Poderosa rutina para tener bíceps como montañas.
Rutina de bíceps Leer másBÍCEPS DE ACERO Consejos para aprender a trabajar los bíceps correctamente.
Bíceps de acero Leer másMEJOR EJERCICIO DE AISLAMIENTO PARA BÍCEPS El curl en polea a un brazo de espalda, es el mejor ejercicio de aislamiento para bíceps.
Mejor ejercicio de aislamiento para bíceps Leer más