Hábitos para una vida mejor
HÁBITOS PARA UNA VIDA MEJOR – Duerme 8 horas. – Ejercita 3-5 veces por semana. – Medita 10 minutos. – Deja vicios malos.
Hábitos para una vida mejor Leer másMás de 1900 artículos sobre nutrición, entrenamiento y suplementación, para que aprendas a bajar de peso, mantenerte en forma y aumentar tu masa muscular!
HÁBITOS PARA UNA VIDA MEJOR – Duerme 8 horas. – Ejercita 3-5 veces por semana. – Medita 10 minutos. – Deja vicios malos.
Hábitos para una vida mejor Leer másCONSEJOS PARA LOGRAR LA MEJOR PERFORMANCE SEXUAL La disfunción eréctil siempre existió, solo que antes había más tapujos para hablar y reconocer si se padecía el problema. Hoy en …
Consejos para lograr la mejor performance sexual Leer másTIENES QUE DAR LO MEJOR La vida no se trata de ser un ganador o un perdedor, se trata de ser uno mismo y dar lo mejor.
Tienes que dar lo mejor Leer más¿CÓMO ELEGIR MEJOR SUSHI? Lo que solemos pedir Gyozas, tempuras, roll variado, sushi, poco sashimi. Por unas 12 piezas aproximadamente 1000kcal, 40gr de proteína, 125gr de carbohidratos y 45gr …
¿Cómo elegir mejor sushi? Leer másLA MEJOR RUTINA DE ENTRENAMIENTO Todas las rutinas de entrenamiento son efectivas. Mejor piensa en los 3 principios básicos. Constancia ¿Qué te gusta hacer? ¿Qué vas a poder hacer …
La mejor rutina de entrenamiento Leer más¿CUÁNTAS COMIDAS SON MEJOR PARA LA PERDIDA DE GRASA? Ejemplo, una dieta de 2000 calorías. 6 comidas por día: 300 + 300 + 300 + 300 + 300 + …
¿Cuántas comidas son mejor para la perdida de grasa? Leer másLA MEJOR RUTINA SEGÚN ESTUDIOS PARA GLÚTEOS Sentadilla 4 x 8. Peso muerto 4 x 8. Hip thrust 3 x 12.
La mejor rutina según estudios para glúteos Leer más¿CÓMO HACER EL MEJOR PLAN DE ENTRENAMIENTO? 2 días por semana Lunes: cuerpo completo. Jueves: cuerpo completo. 3 días por semana Lunes: piernas. Miércoles: torso. Viernes: cuerpo completo.
¿Cómo hacer el mejor plan de entrenamiento? Leer másMEJOR QUE HACER MAS DE 100 ABDOMINALES La plancha abdominal es mucho mas productiva que realizar más de 100 repeticiones de abdominales. Veamos como hacerla correctamente.
Mejor que hacer mas de 100 abdominales Leer más¿QUIERES SABER CUÁL ES EL MEJOR EJERCICIO? El mejor ejercicio es aquel que se adapta a ti por completo, a tu condición, a tu objetivo, etc. Por ejemplo, una …
¿Quieres saber cuál es el mejor ejercicio? Leer másLA MEJOR RECETA PARA TU CUERPO Y SALUD Receta médica para: TI. Fecha de comienzo: HOY. Frecuencia: TODOS LOS DÍAS.
La mejor receta para tu cuerpo y salud Leer másJALÓN TRAS NUCA MEJOR NO Jalón tras nuca (no recomendado) Mayor flexión del cuello, que compromete el plexo braquial. Aumenta el riesgo de hernia. Mayor tensión en rodete y …
Jalón tras nuca mejor no Leer más