Ya no mas excusas
YA NO MAS EXCUSAS Rutina de cuerpo completo para hacer en casa.
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YA NO MAS EXCUSAS Rutina de cuerpo completo para hacer en casa.
Ya no mas excusas Leer más¿CÓMO DEBO CALENTAR Y QUE NO DEBO HACER? Que debo hacer Movilidad articular. Trabajo aeróbico leve con estiramientos dinámicos. Ejercicios específicos del grupo o grupos a entrenar.
¿Cómo debo calentar y que no debo hacer? Leer másCOSAS QUE NO NECESITAS PARA PERDER GRASA – No necesitas comer 6 veces al día, come las veces que necesites para ti. – No necesitas dejar de comer carbohidratos, …
Cosas que no necesitas para perder grasa Leer másRAZONES POR LAS QUE NO PIERDES PESO Incorrecto Muchos carbohidratos. Insulina. Gluten. Modo ahorro. Metabolismo. Azúcar. Comer en la noche. Poco cardio.
Razones por las que no pierdes peso Leer más6 FACTORES QUE NO INFLUYEN EN LA PÉRDIDA DE GRASA Haber perdido mucho peso Siempre que haya déficit calórico perderás peso. Haber tenido mucho peso anteriormente no daña tu …
6 Factores que no influyen en la pérdida de grasa Leer más¿POR QUÉ NO PUEDES PERDER GRASA? Lo que piensas que funciona Dieta extrema. Cardio infinito. Quemadores. Fajas.
¿Por qué no puedes perder grasa? Leer másNO TE BEBAS LAS CALORÍAS El consumo de bebidas azucaradas se asocia con mayor riesgo de sobrepeso, también diabetes. Los estudios han demostrado consistentemente que reducir el consumo de …
No te bebas las calorías Leer másPEQUEÑOS DETALLES POR LOS QUE NO PIERDES GRASA – Aceites y otras grasas sin medida alguna, suman 200 a 300kcal. – Salsas y aliños que no tienes en cuenta, …
Pequeños detalles por los que no pierdes grasa Leer másLAS PERSONAS QUE NO ENTRENAN Si las personas que no entrenan supieran lo bien que uno se siente al terminar de hacerlo, probablemente empezarían hoy mismo.
Las personas que no entrenan Leer másNO TENGO TIEMPO Corrección Elijo invertir mi tiempo en otra actividad que es prioritaria para mi. Recuerda que solo tu tienes el poder de elegir donde inviertes tu recurso …
No tengo tiempo Leer másMETABOLISMO, SON ADAPTACIONES NO DAÑO Alguien que pierda peso puede tener una tasa metabólica mas baja de la esperada cuando la comparamos a alguien de su mismo peso no …
Metabolismo, son adaptaciones no daño Leer másNO SACRIFICAR LA TÉCNICA POR AGREGAR MÁS PESO DEL DEBIDO De nada sirve alimentar el ego sino se está trabajando correctamente. Evita acortar recorrido y realizar balanceos innecesarios por …
No sacrificar la técnica por agregar más peso del debido Leer más