¿Cómo organizar tu entrenamiento?
¿CÓMO ORGANIZAR TU ENTRENAMIENTO? 2 días Lunes: cuerpo entero. Jueves: cuerpo entero. 3 días Lunes: cuerpo inferior. Miércoles: cuerpo superior. Viernes: cuerpo entero.
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¿Cómo organizar tus ejercicios?
¿CÓMO ORGANIZAR TUS EJERCICIOS? COMPUESTOS: ejercicios de gran complejidad técnica que requieren de mucha concentración y sin fatiga previa.
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¿CÓMO ORGANIZAR TU ENTRENAMIENTO? Día 1 Cuádriceps y pantorrillas, aductores, hombros, cardio. Día 2 Pecho, tríceps, bíceps, abdominales.
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¿CÓMO ORGANIZAR TU ENTRENAMIENTO? Sigue este orden para realizar tu entrenamiento de forma correcta.
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