Rutina vs Dieta
RUTINA VS DIETA Lo que las personas creen que es difícil, RUTINA.
Rutina vs Dieta Leer másEtiqueta: rutina
Rutina cuerpo entero de 40 minutos
RUTINA CUERPO ENTERO DE 40 MINUTOS Lunes Press de banca, 3 x 6-8. Sentadilla, 3 x 6-8. Polea al pecho, 3 x 8-10. Peso muerto, 3 x 8-10. Miércoles …
Rutina cuerpo entero de 40 minutos Leer másRutina de entrenamiento de Dexter Jackson
RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE DEXTER JACKSON Dexter Jackson nació en Jacksonville (Florida), Estados Unidos, en noviembre de 1969. The Blade, apodo por el cual es conocido, obtuvo el primer …
Rutina de entrenamiento de Dexter Jackson Leer másRutina de entrenamiento de Flex Wheeler
RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE FLEX WHEELER La vida de Flex Wheeler siempre ha estado marcada por la adversidad. De la infancia pobre en California hasta un trasplante de riñón …
Rutina de entrenamiento de Flex Wheeler Leer másRutina alemana para brazos
RUTINA ALEMANA PARA BRAZOS 10 x 10 en cada ejercicio Curl con barra recta, 10 x 10. Push downs con barra recta, 10 x 10. Curl con mancuernas alternado, …
Rutina alemana para brazos Leer másRutina avanzada para bíceps
RUTINA AVANZADA PARA BÍCEPS Serie simple, 9 series Curl de bíceps con barra, 9 x 5/5/5/3/3/3/1/1/1. Serie triple, 5 series Curl predicador, 8 repeticiones. Curl con cable, 8 repeticiones. …
Rutina avanzada para bíceps Leer másRutina de Brandon Curry
RUTINA DE BRANDON CURRY Brandon Curry, es un culturista profesional estadounidense, ganador del Mr Olympia en 2019. Programa de entrenamiento Así es como se ve el ciclo de cinco …
Rutina de Brandon Curry Leer másRutina de Frank Zane
RUTINA DE FRANK ZANE Frank Zane es uno de los más culturistas más famosos de la edad de oro del culturismo, ganando en 3 oportunidades el título del Mr. …
Rutina de Frank Zane Leer másRutina de Jay Cutler
RUTINA DE JAY CUTLER Jay Cutler es un fisicoculturista estadounidense, miembro profesional de la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB). Ganador del Mr Olympia en 4 oportunidades (2006, 2007, 2009 …
Rutina de Jay Cutler Leer másRutina de Dorian Yates
RUTINA DE DORIAN YATES Dorian Yates es uno de los mejores culturistas de todos los tiempos. Ganador del Mr Olympia en 6 oportunidades de forma consecutiva (1992-1997). A lo …
Rutina de Dorian Yates Leer másRutina de Phil Heath
RUTINA DE PHIL HEATH Phil Heath, ganador de 7 títulos de Mr Olympia, divulgó hace cierto tiempo su rutina de entrenamiento para volumen, conocida como fase Heath. La publicó …
Rutina de Phil Heath Leer másRutina de Chris Bumstead
RUTINA DE CHRIS BUMSTEAD Christopher Adam Bumstead (Cbum), es un culturista canadiense natural de Ottawa. Con sólo 26 años se ha alzado ya con 3 títulos Mr. Olympia en …
Rutina de Chris Bumstead Leer más