Rutina de espalda
RUTINA DE ESPALDA Realiza esta rutina 1 o 2 veces por semana para desarrollar una poderosa espalda.
Rutina de espalda Leer másEtiqueta: rutina
Rutina de cuerpo completo
RUTINA DE CUERPO COMPLETO Esta rutina fue diseñada para personas que busquen aumentar su fuerza y masa muscular.
Rutina de cuerpo completo Leer másMitos y verdades sobre los tipos de rutina
MITOS Y VERDADES SOBRE LOS TIPOS DE RUTINA Esto no Cambiar de rutina cada semana o cada mes para intentar sorprender al músculo y así lograr mayores resultados. Creer …
Mitos y verdades sobre los tipos de rutina Leer másEl mejor tipo de rutina que debes hacer
EL MEJOR TIPO DE RUTINA QUE DEBES HACER El mejor tipo de rutina es aquella que se adapta a tu persona y te permite progresar.
El mejor tipo de rutina que debes hacer Leer másRutina para piernas en casa
RUTINA PARA PIERNAS EN CASA Aquí tienes una excelente rutina de piernas para hacer en casa. Realiza 4 series de cada ejercicio, todas las repeticiones que puedas.
Rutina para piernas en casa Leer másRutinas de entrenamiento
RUTINAS DE ENTRENAMIENTO Ejemplos de rutinas de 2, 3, 4, 5 y 6 días por semana. Rutina de entrenamiento 2 días por semana Lunes: cuerpo completo. Martes: descanso. Miércoles: …
Rutinas de entrenamiento Leer másRutina división de 5 días
RUTINA DIVISIÓN DE 5 DÍAS Incorrecto Lunes: Pecho. Martes: Brazos. Miércoles: Piernas. Jueves: Mas Pecho. Viernes: Brazos otra vez.
Rutina división de 5 días Leer másRutina de ejercicios para hombros
RUTINA DE EJERCICIOS PARA HOMBROS Para una rutina completa de hombros, elije 1 o 2 ejercicios de cada grupo (compuestos, frontal, medio posterior). Compuesto Press de hombro. Remo al …
Rutina de ejercicios para hombros Leer más¿Debo cambiar de rutina?
¿DEBO CAMBIAR DE RUTINA? Sigue las preguntas y respuestas de la imagen para saber si debes cambiar de rutina. Si la rutina que estas utilizando te esta dando resultados, …
¿Debo cambiar de rutina? Leer másLa mejor rutina para glúteos
LA MEJOR RUTINA PARA GLÚTEOS Esta es una de las mejores rutinas para glúteos.
La mejor rutina para glúteos Leer másRutina para hacer en casa en 20 minutos
RUTINA PARA HACER EN CASA EN 20 MINUTOS Rutina efectiva para realizar en casa sino dispones de tiempo para ir al gimnasio.
Rutina para hacer en casa en 20 minutos Leer másDivide tus entrenamientos
DIVIDE TUS ENTRENAMIENTOS Estas son algunas divisiones de rutinas que puedes realizar dependiendo de tu nivel de entrenamiento y de la frecuencia con la que asistas al gimnasio.
Divide tus entrenamientos Leer más