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¿LAS DIETAS EXTREMAS SON REALMENTE EFECTIVAS O PELIGROSAS PARA LA SALUD? En busca del cuerpo perfecto y la pérdida rápida de peso, muchas personas recurren a las llamadas dietas …
¿Las dietas extremas son realmente efectivas o peligrosas para la salud? Leer más¿ENTRENAMIENTOS EN CASA NO SON EXIGENTES? Manera #1, añade super series. Manera #2, añade mas repeticiones. Manera #3, añade algo de resistencia. Manera #4, incrementa el TUT.
¿Entrenamientos en casa no son exigentes? Leer más¿QUE SON LOS MACROS? Los macros no son otra cosa que los macronutrientes, los grupos de alimentos que nuestro cuerpo necesita para vivir, es decir, los carbohidratos, las proteínas …
¿Qué son los macros? Leer másPROTEÍNA EN POLVO, NO SOLO SON BATIDOS Batido con fruta mas hielo. Añádela a yogur mas frutas. Mugcake de proteína. Pancakes de proteína.
Proteína en polvo, no solo son batidos Leer másMETABOLISMO, SON ADAPTACIONES NO DAÑO Alguien que pierda peso puede tener una tasa metabólica mas baja de la esperada cuando la comparamos a alguien de su mismo peso no …
Metabolismo, son adaptaciones no daño Leer más¿SON BUENAS LAS SEMILLAS DE PAPAYA? Veamos los principales beneficios de las semillas de papaya.
¿Son buenas las semillas de papaya? Leer másLOS CAMBIOS SON PARA LOS VALIENTES Los cambios son para los valientes, los cobardes prefieres quedarse donde están, aunque no sean felices.
Los cambios son para los valientes Leer más¿POR QUÉ LAS ELEVACIONES LATERALES CON POLEA SON MEJORES PARA HIPERTROFIA? El cable proporciona tensión a través de toda la ROM.
¿Por qué las elevaciones laterales con polea son mejores para hipertrofia? Leer más¿QUÉ SON LOS MACROS? Veamos que son los macros (macronutrientes). Proteína (1gr = 4kcal) Esencial para reparar y regenerar tejidos y células. Permite al sistema inmunitario funcionar correctamente. Se …
¿Qué son los macros? Leer más