Más de 1900 artículos sobre nutrición, entrenamiento y suplementación, para que aprendas a bajar de peso, mantenerte en forma y aumentar tu masa muscular!
SI QUIERES CRECER NO PIERDAS EL TIEMPO Incorrecto Pierde el tiempo en buscar la fórmula mágica. Cree estar entrenando intenso cuando aún le quedan 10 repeticiones mas por hacer.
Si quieres crecer, no pierdas el tiempo Leer másLÍNEA DE TIEMPO DE PROGRESO 1 – 4 semanas Bajas 3 libras, no cambio. Vas al gym regularmente, tu ropa se siente diferente. 4 – 10 semanas Te vuelves …
Línea de tiempo de progreso Leer más¿POR CUANTO TIEMPO DEBO ENTRENAR? – 10 MINUTOS, muy poco para progresar. – 20 MINUTOS, sirve solo para hacer cardio. – 30 MINUTOS, rutina de pesas de alta intensidad. …
¿Por cuanto tiempo debo entrenar? Leer más¿NO TIENES TIEMPO PARA ENTRENAR? Siempre es posible hacerlo, solo es cuestión de buscarle la vuelta. Te traerá muchos beneficios, no solo estéticos, sino también para la salud.
¿No tienes tiempo para entrenar? Leer másPERDER PESO TOMA TIEMPO Dieter impaciente Mes 1, perder peso lleva tanto tiempo… Mes 3, perder peso lleva tanto tiempo… Mes 6, perder peso lleva tanto tiempo… Mes 12, …
Perder peso toma tiempo Leer másTIEMPO DE ENTRENAR Mañana Duermes mejor por la noche. Nivel de testosterona mas alto. El metabolismo se incrementa. Más energía en el entrenamiento. Listo para el día.
Tiempo de entrenar Leer másNO TENGO TIEMPO Corrección Elijo invertir mi tiempo en otra actividad que es prioritaria para mi. Recuerda que solo tu tienes el poder de elegir donde inviertes tu recurso …
No tengo tiempo Leer más¿PIERDO MÚSCULO SI ESTOY UN TIEMPO SIN ENTRENAR? La respuesta es dependiendo de cuál sea el plazo que nos encontremos inactivos.
¿Pierdo músculo si estoy un tiempo sin entrenar? Leer más¿PUEDO PERDER GRASA Y AUMENTAR MASA MUSCULAR AL MISMO TIEMPO? En casos muy concretos si, como en personas principiantes que estén en déficit calórico buscando perder peso y para …
¿Puedo perder grasa y aumentar masa muscular al mismo tiempo? Leer másPIERDE PESO Y TONIFICA AL MISMO TIEMPO Estos ejercicios te servirán para perder peso y tonificar al mismo tiempo.
Pierde peso y tonifica al mismo tiempo Leer másTIEMPO DE COCCIÓN DEL HUEVO Según el tiempo de cocción, el huevo puede quedar de diferente manera.
Tiempo de cocción del huevo Leer más7 MANERAS DE ESTAR LLENO POR MÁS TIEMPO Estas 7 maneras de alimentarte te ayudarán a estar lleno por mas tiempo.
7 Maneras de estar lleno por más tiempo Leer más